Skin Care & Pencegahan Jerawat
Mari kita lihat bagaimana untuk memerangi jerawat anda.
Strategi utama untuk digunakan adalah pencegahan di mana mungkin dan lebih baik
penjagaan kulit. Berikut adalah beberapa isu utama fokus untuk masing-masing:
sukan,
kosmetik,
diet,
hormon,
kebersihan,
ubat,
pencukur,
stres.
Latihan - Menjaga dalam bentuk boleh membantu melawan jerawat dengan melawan
negatif tahap stres yang dapat berasal dari harga diri yang negatif
dan depresi. Namun, beberapa keselamatan perlu tempat untuk
mengusir jerawat yang dapat hasil dari rutinitas latihan anda. Pertama
menonton yang produk anda gunakan pada tubuh anda kerana anda akan paling
kemungkinan besar akan berpeluh. Dengan tabir suria apapun untuk sukan outdoor
aktiviti dan sebarang make-up atau kosmetik yang lain, menyemak
"Noncomedogenic" dan "minyak-tidak" pada label untuk membantu mencegah
penyumbatan pori. Dan ketika latihan selesai, cuci
produk off secepat mungkin, terutama jika anda akan pergi
ke ruang wap atau sauna di mana pori-pori anda akan membuka
lebih. Anda tidak mahu lotion ini dan kosmetik yang lain mendapatkan
ke dalam pori-pori dan menyumbat mereka, sehingga noda.
Watch apa yang anda masukkan pada tubuh anda berkaitan dengan pakaian, sukan
gigi dan peralatan. Misalnya lycra, nilon ketat dan sukan
pakaian mungkin kelihatan hebat di filem dan model majalah, namun
jika anda terdedah kepada masalah jerawat, mengelakkan sintetik
kain yang cenderung menjebak dalam kelembapan tubuh dan panas yang mengakibatkan
hiruk-pikuk bakteria. Sebaliknya, memilih pakaian longgar terbuat dari katun
atau campuran alami untuk membolehkan lebih banyak udara untuk sampai ke kulit anda. Dan ketika
Anda selesai dengan latihan anda, keluar dari pakaian basah dari
keringat atau air sukan. Mandi dan berubah menjadi kering, bersih
pakaian. Dan menjaga peralatan sukan dan peralatan bersih, juga.
tutup kepala yang kotor, misalnya, boleh mengganggu daerah rawan dahi
untuk jerawat masalah. Jadi melemparkan ikat kepala ke dalam mesin basuh
selepas sesi latihan.
Tip: untuk membersihkan tubuh anda selepas latihan, tidak perlu menggosok
dengan kekuatan dan kulit iritasi. Jika boleh, cuci dengan ubat
sabun (menyemak "exfoliant" pada label) atau tisu ubat dari
tas olahraga anda di mana hujan tidak sedia.
Petua: Apabila pengeringan dengan tuala, bahkan jika selama latihan anda
untuk menghapuskan keringat, selalu blot bukan menggosok. Dengan cara itu anda mengelakkan
grinding kelebihan kulit mati, kotoran, keringat dan bahan kimia lain ke dalam
pori-pori dan mempertaruhkan pori-menyumbat dan kerengsaan kulit.
Kosmetik - Untuk mengelakkan pori-penyumbatan dan kerengsaan kulit yang serupa
untuk jerawat dan boleh menyumbang untuk jerawat, dengan menggunakan produk yang dilabel
"Noncomedogenic" atau "minyak-tidak." Berkilauan warna wajah boleh
mengandungi mika mineral pipih disebut yang boleh menyebabkan kulit
kerengsaan dan menyumbat pori-pori. Lain aditif dalam pewarna yang boleh
menyebabkan reaksi serupa adalah turunan tar batubara, carmine dan
berat krim di tabur. langkah-langkah pencegahan lebih termasuk menggunakan
lip gloss mempromosikan matte bukan gloss tinggi untuk
kurang pori-menyumbat, perhatikan semakin bersinar, semakin lalu
kandungan comedogenic dan semakin dapat menyumbat pori-pori.
krim mata Hati-hati dapat mengandung konsentrasi yang lebih berat
daripada krim pelembab biasa dan lotion, yang bererti mereka mempunyai
potensi yang lebih besar untuk menyumbat pori-pori di daerah wajah sekitarnya.
Selain itu berhati-hati dengan produk dandanan rambut yang mengandungi
minyak, alkohol dan pelekat yang harus dijauhkan dari kulit
dan dari merembes ke dalam pori-pori bersama keringat selama
latihan, terutama menonton gel rambut dan mousses sehingga mereka tidak
menyebabkan menyumbat di sekitar garis rambut anda. Berhati-hati apabila memilih
wangi dan beraroma kosmetik, dan memilih untuk hypo-allergenic atau
"Aroma-bebas" versi mana mungkin untuk mengelakkan alahan
reaksi dan kerengsaan kulit (ujian 3 hari sampling balik
telinga disarankan).
Petua: Bersihkan wajah anda dan daerah lain di mana
kosmetik dilaksanakan sehari-hari, terutama jika digunakan ketika digabungkan
dengan bersenam atau aktiviti lain yang mempromosikan berpeluh, di mana
ada kesempatan bagi bahan kimia yang akan diserap atau
direndam ke dalam pori-pori anda.
Mencukur - Mencukur untuk kedua-dua jenis kelamin adalah cara yang sangat baik
exfoliating atau memadam kulit mati untuk membantu pencegahan dan
penyebaran jerawat daripada meninggalkan tetap untuk menyumbat pori-pori.
Dan untuk beberapa kes jerawat ringan sudah dalam proses, pencukur masih dapat
membantu menghilangkan whiteheads dan komedo dari wajah. Sebuah kata
hati-hati: untuk daerah dengan jangkitan atau kegiatan inflamasi quality
(Kemerahan, sensitif, terbuka jerawat, luka, dll), tidak mencukur. Atau
Paling tidak, gunakan krim pencukur untuk kulit sensitif. Untuk terbaik
hasil dengan bercukur secara teratur, ikuti prosedur ini:
Menjauhi pencukur krim yang berminyak dan memilih yang pertama untuk
kulit sensitif jika ada. Kemudian membasahi rambut wajah atau yang lain
dengan air hangat, menerapkan krim pencukur dan busa dengan baik. Mencukur
dengan pisau (tidak kusam) tajam. Nota ketika pencukur, gunakan lembut
swipes bukannya tekanan yang berat yang boleh mengganggu
jerawat-daerah rawan. Dan pergi dengan aliran atau "gandum;" di lain
kata-kata, menyesuaikan diri dengan gesekan ke bawah, lateral, sudut atau ke atas, untuk
yang halus mencukur dengan torehan kurang dan mengganggu gerakan mundur.
Percubaan dengan pisau pencukur yang berbeza, baik kuasa dan sekali pakai,
dengan satu-dua-atau tiga bermata (mach III) kepala untuk melihat
yang bekerja terbaik bagi anda. Dan cuba pencukur di dalam mandi hangat
keputusan yang lebih baik.
Untuk selepas bercukur aplikasi, cuba toning untuk menghentikan bakteria mati
di trek sebelum masuk ke dalam folikel terbuka. Cuba
antibiotik gel atau lotion, witch hazel, T dalacin, yang ringan
bebas alkohol toner, benzoil peroksida dalam bentuk gel dan Salicylic
Asam dalam gel.
Mencukur Petua: Electric pisau pencukur mungkin tidak mencukur berhampiran dengan kulit;
Namun, mereka membantu dengan pencegahan kulit jerawat dan lain-lain
pelarian dan flare-up yang lebih baik.
Mencukur Petua: Jika pisau cukur non-kuasa adalah pilihan anda,
pisau bermata tunggal sebenarnya lebih baik. Mengapa? Karena dua kali dan
triple pisau bermata turun folikel rambut dan menarik mereka keluar dari
di bawah epidermis. Dan dalam proses tersebut, kulit anda "menyembuhkan sendiri"
dengan menutup lebih dari lubang ini, sehingga sukar untuk rambut masa depan
folikel tumbuh keluar - mencipta peradangan di ketat
daerah.
Diet - Pengajian diet menunjukkan tidak berperanan dalam baik menyebabkan
atau rawatan jerawat. Namun, apa yang dianjurkan untuk jerawat
rawatan pencegahan adalah apa yang terbaik untuk tubuh anda dan terbaik untuk anda
kulit, terutama kerana kulit adalah organ terbesar dari anda
tubuh. Jadi di sini adalah vitamin sihat, mineral dan lain-lain
suplemen diketahui dan diluluskan untuk mencegah dan membantu menakluk
pelarian jerawat's:
Hormon - hormon atau kurangnya, selama tahun kemudian dan terutama
untuk perempuan, boleh memainkan peranan dalam jerawat flare-up dan pencegahan. Salah satu
penyelidikan baru menunjukkan sekitar 50 peratus wanita memiliki jerawat, dipilih
untuk jerawat seperti hormon, masalah selama seminggu sebelum mereka
menstruasi. Pilihan rawatan boleh merangkumi retinoid topikal,
oral antibiotik dan benzoil peroksida selama bertahun-tahun remaja. Pada ke
tahun dewasa, sejumlah alat bantu jerawat termasuk kontrasepsi oral atau
pil hormon kawalan kelahiran dan terapi penggantian hormon
(HRT) bagi wanita, digabungkan dengan rawatan sistemik atau topikal,
resep atau over-the-counter produk dan ubat-ubatan, dan
antibiotik untuk kedua-dua jenis kelamin.
Kebersihan - Sebuah rejimen kulit yang sihat harus merangkumi tidak keras
scrubbing atau over-mencuci, kerana ini boleh menyebabkan kulit mungkin
kerengsaan atau mungkin lebih dari pengeluaran minyak untuk menggantikan apa
dicuci off, penyumbatan pori-pori dalam proses. Produk dengan lembut
bahan Pengelupasan yang OK untuk digunakan, iaitu tidak kacang gatal atau
potongan buah shell yang boleh merobek kulit. Dan melewatkan produk alkohol
Bila memungkinkan, ini boleh mengambil dari lapisan atas kulit dan
menyebabkan kelenjar anda untuk minyak produk lebih lanjut, menyumbat pori-pori di
proses.
Jika anda spot kawasan jerawat-bermasalah, lakukan berantakan TIDAK dengan mereka.
Ingat ini sudah minggu dalam pembuatan, dan meramas atau
noda memilih dapat memaksa daerah yang dijangkiti untuk berundur kembali
di dalam, lebih mengganggu wilayah tersebut dan mungkin meninggalkan bekas luka.
Jika perlu, minta bantuan dari doktor kulit alternatif
rawatan.