Minum Air Lebih
Kedai kulit di sekitar air 12%. Hal ini penting untuk mengekalkan jumlah ini dengan jumlah yang tepat lemak baik untuk menjaga kulit anda dari mendapatkan jerawat. Anda perlu minum kira-kira 2 liter air suling setiap hari. Jika anda tidak minum jumlah ini, hanya mula meningkatkan jumlah yang anda minum.
Minum air membantu anda menyingkirkan racun dalam darah. Dengan air minum, anda akan buang air kecil semakin banyak racun akan dihilangkan. Pembersih darah kulit sihat anda akan dan anda tidak akan punya masalah dengan jerawat.
Gunakan bekas kaca ketika membeli air suling atau reverse osmosis. Cobalah untuk mengelakkan penggunaan bekas plastik untuk air bungkusan plastik kerana mengandungi bahan kimia, yang tersisa di dinding bekas selama perkilangan, yang larut keluar ke dalam air.
Jika anda minum jus segar, anda juga akan mendapatkan air dari jus ini. Minum soda tidak minum air.
Ini beberapa perkara yang anda lakukan untuk membantu anda minum lebih banyak air atau membuat air sihat. Cari 16 atau 32 kontena oz gelas dan tambah air suling. Kemudian tambah salah satu nutrisi berikut:
* Beberapa tetes Alkalife. Penyelesaian ini perubahan pH air 7-8 dan juga mengaktifkan air dengan elektrolit yang - natrium dan kalium.
* Peras jus lemon satu ke dalam air. Jangan menambah gula. Beberapa tetes madu mungkin ok.
* Peras jus lemon satu ke dalam air dan menambah hingga satu sudu teh serbuk MSM. MSM sangat baik untuk gangguan kulit seperti jerawat. Itu membuat sel-sel kulit lebih fleksibel, membolehkan nutrisi lebih untuk pergi ke dalam dan keluar daripada sel, dan anti-inflamasi. MSM juga sangat baik dalam menghidupkan tindakan peristaltik dan akan mencegah sembelit.
* Masukkan 2 oz manggis ke dalam air. Manggis adalah atas segala tonik tubuh. Ia bekerja pada semua bahagian tubuh dan akan membantu menjaga anda teratur.
Anda juga boleh memilih untuk menambah rasa kegemaran gizi anda untuk memberi air nilai tambahan.
Memilih salah satu aditif alami untuk air dan minum air ini sedikit demi sedikit sepanjang hari. Ini adalah satu hal lagi yang boleh anda lakukan untuk menghilangkan jerawat, memperbaiki tekstur kulit anda atau untuk menjaga kulit bagus sudah anda miliki.
Dapatkan Sunshine Beberapa
Satu hal lagi yang boleh anda lakukan untuk kulit anda adalah untuk mendapatkan cahaya lebih alami.
Paparan wajah anda untuk banyak sinar matahari dan udara. Hal ini membantu kulit anda untuk menyembuhkan lebih cepat. Tapi jangan sengaja meletakkan wajah anda di bawah sinar matahari, tetapi yang tersisa di bawah naungan dan luar bilik terbuka memberi anda banyak sinar matahari dan udara.
Setidaknya 20 - 40 minit sehari di luar bilik diperlukan bagi anda untuk mendapatkan vitamin D yang cukup untuk keperluan sehari-hari anda.